Vitamin A: Manfaat untuk Penglihatan dan Sistem Imun, serta

vitamin ipi a   vitamin a untuk apa Retinol, bentuk aktif vitamin A, terlibat dalam pembentukan rhodopsin, pigmen yang memungkinkan mata melihat dalam cahaya rendah. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan night blindness atau rabun senja, di mana seseorang kesulitan melihat dalam gelap. 2. Mencegah Kerusakan Mata. Vitamin A juga melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas

bulan vitamin a Selain itu, vitamin A juga terdapat dalam bahan makanan seperti telur, daging ayam, dan sapi. Nutrisi ini berfungsi memperkuat jaringan mukosa yang melindungi organ tubuh dan mencegah infeksi. Sedangkan vitamin C banyak ditemukan pada buah-buahan seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi, dan aneka beri. "Vitamin C membantu meningkatkan

penyakit kekurangan vitamin a Vitamin A adalah nutrisi penting yang memiliki berbagai peran dalam tubuh, terutama dalam mendukung kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kulit yang sehat. Sebagai vitamin yang larut dalam lemak, vitamin A mudah diserap oleh tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Namun, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Jadi, bagaimana cara mengetahui