Cara Menjaga Kesehatan Mata: Tips untuk Mata Sehat dan

vitamin a untuk mata   buah vitamin a Wortel: Kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, sangat penting untuk penglihatan yang sehat. Sayuran hijau: Seperti bayam, kale, dan brokoli yang kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV

contoh vitamin a b c d e k 1. Expert Boost Vitamin D. Vitamin anak ini tersedia dalam kemasan 30 gummies dengan rasa buah yang disukai anak-anak. Setiap gummy mengandung 600 IU Vitamin D, sesuai rekomendasi IDAI Ikatan Dokter Anak Indonesia dan Angka Kecukupan Gizi. Dosis 600 IU ini ideal untuk anak usia 1 tahun hingga dewasa

akibat kelebihan vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah