VITAMIN A UNTUK KULIT：Kulit Cerah Tanpa Perawatan Mahal, 5 Sayuran yang Wajib

vitamin a untuk kulit   vitamin a untuk anak di apotik PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Memiliki kulit yang cerah dan sehat adalah impian banyak orang. Berbagai cara dilakukan untuk mencapainya, mulai dari menggunakan produk perawatan mahal hingga menjalani prosedur medis. Namun, tahukah kamu bahwa rahasia untuk mendapatkan kulit cerah bisa datang dari

manfaat vitamin a untuk anak Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

makanan mengandung vitamin a Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak