Mangga: Sumber Nutrisi Lengkap untuk Ibu Hamil dan alhamdulilah

vitamin a untuk ibu hamil   contoh makanan vitamin a Vitamin C: Membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang sangat dibutuhkan ibu hamil untuk mencegah anemia. Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen, protein penting untuk kulit, tulang, dan jaringan tubuh lainnya. Vitamin A: Mendukung pertumbuhan sel dan jaringan tubuh, termasuk perkembangan mata dan sistem kekebalan tubuh janin

vitamin a ada di makanan apa “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

buah apa yang mengandung vitamin a Ubi jalar, terutama yang berwarna oranye, mengandung karotenoid yang tinggi, seperti beta-karoten. Dalam 100 gram ubi jalar rebus, terdapat 147 mcg vitamin A. Karotenoid ini akan diubah tubuh menjadi vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. 7. Minyak Hati Ikan. Minyak hati ikan kod adalah sumber vitamin A yang luar biasa