Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a untuk anak   apa manfaat vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

makanan kaya vitamin a Ubi jalar adalah karbohidrat kompleks yang kaya akan serat, vitamin A, dan potassium. Makanan ini memberikan energi tahan lama karena dicerna secara perlahan oleh tubuh. Panggang ubi jalar dan tambahkan sedikit mentega kacang untuk camilan sehat di sore hari. 7. Cokelat Hitam

blackmores vitamin a Selain itu, suplemen ini juga mengandung asam folat, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin C yang juga berperan dalam pembentukan sel darah merah. Sangobion bisa didapatkan di apotek tanpa memerlukan resep dari dokter. Suplemen berbentuk kapsul ini bisa dikonsumsi sebanyak 1 kapsul per hari. Anda bisa mengonsumsinya sebelum atau sesudah makan