Rahasia Kesehatan di Musim Hujan: Pentingnya Vitamin A dan C

vitamin a terdapat pada buah buahan   obat vitamin a Fitri menjelaskan bahwa sumber vitamin A dapat ditemukan dalam makanan seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah. Selain itu, vitamin A juga terdapat dalam telur, daging ayam, dan daging sapi. Zat ini berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta memperkuat jaringan mukosa yang melapisi rongga tubuh dan organ-organ internal

akibat kekurangan vitamin a Oleh karena itu, penting untuk secara rutin memperhatikan kondisi kulit dan rambut agar dapat mengenali gejala kekurangan vitamin ini lebih awal. Untuk mengatasi masalah ini, sangat disarankan untuk meningkatkan konsumsi sayuran hijau, buah-buahan segar, serta protein hewani yang kaya akan vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit dan rambut

kandungan vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah