VITAMIN A TERDAPAT PADA：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a terdapat pada   vitamin a merah untuk usia Ubi jalar, terutama yang berwarna oranye, mengandung karotenoid yang tinggi, seperti beta-karoten. Dalam 100 gram ubi jalar rebus, terdapat 147 mcg vitamin A. Karotenoid ini akan diubah tubuh menjadi vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. 7. Minyak Hati Ikan. Minyak hati ikan kod adalah sumber vitamin A yang luar biasa

vitamin a untuk kulit Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Vitamin B3 meningkatkan perbaikan DNA, mengatur peradangan akibat radiasi UV, dan membantu mengurangi terjadinya kanker kulit. Meskipun vitamin B3 lebih tinggi dalam makanan hewani daripada buah-buahan, pisang tetap membantu dalam memenuhi kebutuhan dan menjaga Kesehatan kulit. 6. Buah Alpukat

vitamin a tablet Fitri mengatakan vitamin A dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat dan paprika merah. Sedangkan dari bahan makanan lain vitamin A terkandung di dalam telur, daging ayam dan daging sapi. Vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal