VITAMIN A TABLET：10 Buah yang Mengandung Vitamin A, Baik untuk Kesehatan Kulit dan

vitamin a tablet   vitamin a fungsi Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Berikut daftar buah yang mengandung vitamin A: 1. Mangga. Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian

makanan bervitamin a Fitri mengingatkan selain kecukupan vitamin dari buah dan sayur, mengonsumsi makanan bergizi serta herbal, masyarakat perlu menjaga kebersihan diri termasuk cara mengelola makanan agar tidak terkena penyakit. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah membatasi konsumsi gula, garam dan lemak GGL, sehingga kondisi kesehatan didapat lebih optimal.***

vitamin untuk diabetes Sayuran berwarna hijau kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang sangat penting, seperti vitamin A, C, dan K, serta serat yang berperan dalam memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, sayuran hijau juga memiliki kandungan kalori yang rendah, menjadikannya pilihan yang ideal untuk program penurunan berat badan tanpa mengorbankan asupan