Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a merah dan biru   vitamin a merah untuk usia Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

akibat kelebihan vitamin a Kekurangan Mikronutrien: Kekurangan vitamin dan mineral spesifik juga termasuk gizi buruk. Contohnya adalah kekurangan zat besi anemia, kekurangan vitamin A rabun senja, dan kekurangan yodium gondok. Kelebihan Nutrisi: Konsumsi berlebihan nutrisi tertentu, seperti lemak jenuh, gula, dan garam, juga termasuk gizi buruk. Ini dapat

gejala kekurangan vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan