Ahli Gizi: Vitamin A dan C Penting bagi Kekebalan Tubuh di Musim

vitamin a merah   vitamin a untuk dewasa “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

vitamin a ipi untuk usia berapa Manfaat Vitamin A untuk Sistem Imun. Selain perannya yang luar biasa dalam kesehatan mata, vitamin A juga menjadi komponen kunci dalam menjaga kekebalan tubuh. Sistem imun yang kuat bergantung pada vitamin ini untuk melawan infeksi dan mempertahankan kesehatan secara keseluruhan. 1. Menguatkan Barier Fisik Tubuh

rumus kimia vitamin a Vitamin A retinol và beta-carotene cần chất béo để hấp thụ hiệu quả trong ruột non. Do đó, bạn cần bổ sung một lượng nhỏ chất béo trong bữa ăn, như: - Dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu cọ. - Bơ, mỡ cá hoặc mỡ động vật. - Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng