VITAMIN A IPI UNTUK MATA MINUS：Musim Hujan Tiba, Jangan Lupa Konsumsi Vitamin A dan C untuk Jaga

vitamin a ipi untuk mata minus   makanan sumber vitamin a Buah mangga Miliki Kandungan Vitamin A, Cocok bagi Penderita Mata Minus Pixabay/candoyi MEDIA24.ID - Musim hujan membawa risiko penyakit seperti flu dan batuk-pilek. Ahli gizi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo RSCM Jakarta, Fitri Hudayani , mengungkapkan pentingnya konsumsi vitamin A dan C untuk menjaga daya tahan tubuh

fungsi vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

kapsul vitamin a untuk dewasa Vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal. Kemudian untuk vitamin C dapat ditemukan di dalam banyak jenis buah-buahan, misalnya seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi atau beri-berian. Baca juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Kerap