VITAMIN A IPI UNTUK APA：Ahli Gizi Ingatkan Pentingnya Asupan Vitamin A dan C di Musim

vitamin a ipi untuk apa   merk vitamin a untuk anak “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

dosis vitamin a untuk dewasa Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

vitamin a untuk anak usia berapa Vitamin A yang dapat ditemukan pada wortel, jambu merah, dan telur, berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan jaringan. Sementara itu, vitamin C yang banyak terdapat pada jeruk, stroberi, dan kiwi, berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain vitamin, konsumsi herbal seperti jahe, sereh, dan kunyit juga sangat