VITAMIN A IPI MANFAATNYA：Ini Tips Sehat Musim Hujan, Konsumsi Vitamin C dan A

vitamin a ipi manfaatnya   contoh vitamin a b c d e k Selanjutnya vitamin A juga terkandung dalam telur, daging ayam, dan daging sapi. BACA JUGA: Konsumsi Suplemen Vitamin D dan Kalsium Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah. Di sisi lain, vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh serta memperkuat jaringan mukosa. Keduanya berperan menjadi jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal

vitamin a untuk kulit Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

khasiat vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Fitri saat dihubungi ANTARA dikutip ArahKata.com pada, Jumat. Menanggapi telah tibanya musim hujan, Fitri mengatakan vitamin A dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat dan paprika