VITAMIN A IPI MANFAATNYA：Ini Tips Sehat Musim Hujan, Konsumsi Vitamin C dan A

vitamin a ipi manfaatnya   vitamin a buah Selanjutnya vitamin A juga terkandung dalam telur, daging ayam, dan daging sapi. BACA JUGA: Konsumsi Suplemen Vitamin D dan Kalsium Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah. Di sisi lain, vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh serta memperkuat jaringan mukosa. Keduanya berperan menjadi jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal

akibat kekurangan vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

suplemen vitamin a Untuk membantumu memilih jenis vitamin atau suplemen penambah berat badan, ada beberapa jenis kandungan yang bisa kamu pertimbangkan. Berikut beberapa di antaranya. Vitamin A, vitamin B, dan vitamin D. Suplemen protein seperti susu atau snack protein. Suplemen protein efektif untuk meningkatkan berat badan, lingkar pinggang, dan menambah massa