Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a fungsi   manfaat vitamin a ipi Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

vitamin a untuk anak usia berapa Setiap gummy mengandung 600 IU Vitamin D, sesuai rekomendasi IDAI Ikatan Dokter Anak Indonesia dan Angka Kecukupan Gizi. Dosis 600 IU ini ideal untuk anak usia 1 tahun hingga dewasa. Namun, gummy ini hanya dianjurkan untuk anak usia 3 tahun ke atas yang sudah memiliki keterampilan mengunyah dengan baik

sayur vitamin a Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Berikut daftar buah yang mengandung vitamin A: 1. Mangga. Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian