Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a fungsi   vitamin a tablets Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

guna vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Fitri saat dihubungi ANTARA di Jakarta, Jumat. Menanggapi telah tibanya musim hujan, Fitri mengatakan vitamin A dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat dan paprika merah

buah vitamin a Buah untuk menurunkan asam urat. Beberapa buah berikut ini dapat membantu mengurangi asam urat tinggi, yaitu: 1. Jeruk. jeruk dapat meredakan asam urat karena mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan berupa betakaroten serta bioflavonoid. Selain itu, jeruk juga kaya akan mineral, kalsium, fosfor, dan zat besi