Ahli Gizi: Vitamin A dan C Penting bagi Kekebalan Tubuh di Musim

vitamin a fungsi   10 buah yang mengandung vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

apa manfaat vitamin a Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

uji vitamin c dengan betadine Kamu cuma perlu segelas air minum sekitar 180mL setara satu gelas belimbing, Iodine, dan satu tablet vitamin C. Larutkan beberapa tetes Iodine pada air hingga warnanya cukup pekat sekitar 5-10 tetes, lalu tambahkan satu tablet vitamin C dosis 500mg kamu boleh pakai merk apapun