VITAMIN A FUNGSI：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a fungsi   cara minum vitamin a merah Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak

blackmores vitamin a Selain itu, suplemen ini juga mengandung asam folat, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin C yang juga berperan dalam pembentukan sel darah merah. Sangobion bisa didapatkan di apotek tanpa memerlukan resep dari dokter. Suplemen berbentuk kapsul ini bisa dikonsumsi sebanyak 1 kapsul per hari. Anda bisa mengonsumsinya sebelum atau sesudah makan

buah mengandung vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan