VITAMIN A DI APOTIK：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a di apotik   vitamin a untuk anak di apotik Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak

vitamin a terdapat pada Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat

apa saja vitamin a Antioksidan Ada Apa Saja? Antioksidan bukanlah satu jenis senyawa tunggal, melainkan keluarga besar dengan berbagai jenis dan manfaat. Beberapa jenis antioksidan yang umum meliputi: Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Beta-karoten, Glutathione, Koenzim Q10, Asam lipoat, Flavonoid, Fenol dan polifenol, Fitoestrogen