VITAMIN A BIRU UNTUK USIA BERAPA：10 Buah yang Mengandung Vitamin A, Baik untuk Kesehatan Kulit dan

vitamin a biru untuk usia berapa   buah vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

vitamin a untuk kulit Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

vitamin a 200.000 iu - Trẻ em cho uống bổ sung vitamin A. Liều được cho uống một lần/ngày trong 2 ngày và phụ thuộc vào tuổi của trẻ: ü ≥ 12 tháng: 200.000 đơn vị quốc tế IU ü 6 đến 11 tháng: 100.000 IU. ü6 tháng: 50.000 IU. 4. Phòng bệnh là rất quan trọng: