VITAMIN A BIRU DAN MERAH：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a biru dan merah   vitamin a biru untuk usia berapa Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak

yang mengandung vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

manfaat vitamin a untuk anak Beragam Manfaat Telur Puyuh untuk Anak. Telur puyuh mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, lemak, kolin, folat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, zinc, dan zat besi. Dengan beragam kandungan nutrisi tersebut, berikut ini adalah manfaat telur puyuh untuk anak: 1. Meningkatkan daya tahan tubuh