VITAMIN A BERFUNGSI：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a berfungsi   vitamin a buah apa saja Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak

pemberian vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Fitri saat dihubungi ANTARA di Jakarta, Jumat. Menanggapi telah tibanya musim hujan, Fitri mengatakan vitamin A dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat dan paprika merah

suplemen vitamin a Misalnya mengonsumsi makanan sehat, rutin olahraga dan bila perlu konsumsi suplemen vitamin. Ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo RSCM Jakarta, Fitri Hudayani, menjelaskan, ada dua suplemen yang direkomendasikan saat musim hujan, dua vitamin itu adalah vitamin A dan C