Rahasia Kesehatan di Musim Hujan: Pentingnya Vitamin A dan C

vitamin a berfungsi   10 buah yang mengandung vitamin a “Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu proses pemulihan saat sakit,” tambahnya. Fitri juga menekankan bahwa konsumsi makanan ini dapat membantu menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh. Fitri merekomendasikan agar masyarakat juga mengonsumsi herbal seperti jahe, sereh, kayu manis, dan temulawak

sayur yang mengandung vitamin a Vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal. Kemudian untuk vitamin C dapat ditemukan di dalam banyak jenis buah-buahan, misalnya seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi atau beri-berian. Baca juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Kerap

buah mengandung vitamin a Ilustrasi - Buah-buahan banyak mengandung vitamin C. /Pexels/alleksana Layar Berita – Fitri Hudayani, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo RSCM Jakarta, menekankan pentingnya asupan vitamin A dan C untuk menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan tiba