VITAMIN A BENEFITS：35 Facts About Vitamin A Deficiency

vitamin a benefits   gejala kekurangan vitamin a Vitamin A comes in two forms. Retinoids from animal products and carotenoids from plant sources. Carrots are famous for their vitamin A content. They contain beta-carotene, which the body converts to vitamin A. Liver is the richest source of vitamin A. Just a small serving can provide more than the daily requirement. Vitamin A is fat-soluble

sayuran mengandung vitamin a Kangkung kaya akan vitamin A, C, dan K, mengandung kalsium, yang mendukung kesehatan tulang dan antioksidan yang melawan peradangan dan melindungi dari penyakit kronis. Cobalah menumis kangkung dengan bawang putih, mencampurkannya ke dalam smoothie, atau merebusnya untuk disantap sebagai campuran salad. 3. Sawi Mustard

contoh makanan vitamin a 5. Makanan yang Mengandung Vitamin A. Vitamin A memiliki peran penting dalam memperbaiki sel-sel darah merah dan menjaga kesehatannya. Beberapa makanan kaya vitamin A yang baik untuk meningkatkan darah adalah: Wortel dan Ubi Jalar Kedua makanan ini mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Sayuran Hijau