VITAMIN A APA SAJA：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a apa saja   vitamin a fungsi Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak

vitamin a berfungsi Vitamin A berfungsi memperkuat jaringan mukosa, lapisan pelindung tubuh yang melapisi rongga dan organ dalam, sehingga membantu daya tahan tubuh. Sementara itu, vitamin C terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi, dan berbagai jenis beri

apa fungsi vitamin a Vitamin A berperan penting untuk mendukung kinerja dan fungsi sel darah putih, yaitu sel darah yang berfungsi untuk membentuk kekebalan tubuh dan melawan virus, kuman, atau parasit penyebab infeksi. Selain itu, vitamin A bersifat antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan organ dan jaringan tubuh akibat radikal bebas. 2