Ahli Gizi: Vitamin A dan C Penting bagi Kekebalan Tubuh di Musim

vitamin a ada di makanan apa   sumber makanan vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

vitamin a untuk anak 1 tahun Dengan memenuhi kebutuhan vitamin anak, Anda membantu mereka memiliki tubuh yang sehat, energi yang cukup, dan pertumbuhan yang optimal. Baca Juga: 10 Vitamin Penting untuk Tumbuh Kembang Anak 1 Tahun. Kapan Anak Butuh Vitamin?

makanan yang mengandung vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan