VITAMIN A 100.000 IU：Manfaat Vitamin D untuk Tumbuh Kembang Anak - pyfahealth.com

vitamin a 100.000 iu   vitamin a 200.000 iu untuk anak Telur 100 gram mengandung 90 IU vitamin D. Tuna 100 gram mengandung 230 IU vitamin D. Hati sapi 100 gram mengandung 50 IU vitamin D. Minyak ikan 1 sdm mengandung 1000 IU vitamin D. Selain itu, anak bisa mendapatkan vitamin D melalui produk yang sudah difortifikasi dengan vitamin D, seperti sereal, jus, yoghurt, dan susu. 3. Suplemen

kebutuhan vitamin a per hari Menentukan waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin A memang menarik bukan, Sobat Sehat! Karena kebutuhan nutrisi kita sering dipengaruhi banyak faktor, termasuk waktu dan cara konsumsi. Rekomendasi harian vitamin A, yaitu 450–850 µg retinol, dirancang untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita dengan optimal

sumber vitamin a adalah Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian. Mangga juga mengandung vitamin C, yang keduanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh