SAYURAN VITAMIN A：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

sayuran vitamin a   sayuran dari huruf a Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

sayuran vitamin a Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

sayuran untuk diabetes ilustrasi - manfaat sayur brokoli untuk kesehatan parapuan.co Cruciferae ini termasuk brokoli, kembang kol, dan kubis. Sayuran ini sangat rendah pati dan baik untuk mengendalikan berat badan. Cruciferae mengandung banyak vitamin C, yang membantu memperkuat kekebalan tubuh. Sayuran ini memiliki kandungan serat hampir 7 persen