SAYUR YANG MENGANDUNG VITAMIN A：Ahli Gizi Ingatkan Pentingnya Asupan Vitamin A dan C di Musim

sayur yang mengandung vitamin a   sayur a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

sayur vitamin a Kangkung mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti: Vitamin A: Sangat penting untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin C: Antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin K: Berperan penting dalam pembekuan darah. Folat: Essensial untuk pertumbuhan sel dan produksi DNA. Besi: Membantu mengangkut oksigen dalam darah

sayuran untuk penderita diabetes Temukan tujuh makanan terbaik yang dapat membantu pengidap diabetes mengendalikan kadar gula darah secara efektif! Dari pilihan yang lezat hingga bergizi, setiap makanan ini dirancang untuk mendukung kesehatan Anda sambil tetap memanjakan lidah. Jangan lewatkan kesempatan untuk meraih keseimbangan yang tepat dalam pola makan Anda!