SAYUR YANG MENGANDUNG VITAMIN A：Ini Vitamin yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi saat Musim Hujan -

sayur yang mengandung vitamin a   sayuran yang mengandung vitamin a Vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal. Kemudian untuk vitamin C dapat ditemukan di dalam banyak jenis buah-buahan, misalnya seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi atau beri-berian. Baca juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Kerap

sayur mengandung vitamin a Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat

belimbing sayur slot Belimbing wuluh yang difermentasi akan memiliki aroma asam segar yang mirip tape, rasa yang lebih ringan, dan tekstur yang masih baik. ADVERTISEMENT Setelah itu, belimbingnya dapat langsung dikonsumsi, mencampurkannya ke dalam minuman, atau menggunakannya sebagai bahan tambahan masakan