Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

sayur yang mengandung vitamin a   yance sayuri timnas Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

sayur a Sayuran hijau, seperti bayam, kale, dan selada, sangat populer sebagai makanan sehat yang mendukung program penurunan berat badan. Sayuran ini sangat rendah kalori, namun kaya akan serat, vitamin A, C, K, dan berbagai mineral penting lainnya

sayur vitamin a Kangkung mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti: Vitamin A: Sangat penting untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin C: Antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin K: Berperan penting dalam pembekuan darah. Folat: Essensial untuk pertumbuhan sel dan produksi DNA. Besi: Membantu mengangkut oksigen dalam darah