SAYUR YANG MENGANDUNG VITAMIN A：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

sayur yang mengandung vitamin a   sayuri timnas Sayuran dengan kandungan air yang tinggi ini mengandung sekitar 436 mcg vitamin A per 100 gram. Selada juga kaya akan serat yang membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, selada mendukung kesehatan ibu hamil dan janin berkat kandungan folatnya. 3. Hati Ayam. Hati ayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik

sayur untuk diabetes Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, sawi, dan selada adalah pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes. Sayuran ini mengandung serat tinggi yang membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, serta rendah karbohidrat sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah

sayuran vitamin a Sayuran ini kaya akan vitamin A, B6, dan C, folat, magnesium, serat, riboflavin, fosfor, dan kalium. Labu kuning juga kaya akan mangan. Mineral ini membantu meningkatkan kekuatan tulang dan membantu kemampuan tubuh memproses lemak dan karbohidrat. Baca Juga: Bisa Membantu Tumbuh Lebih Cepat, Berikut Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Rambut 3