SAYUR MENGANDUNG VITAMIN A：Sayuran Hijau Ini Bagus Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan

sayur mengandung vitamin a   sayur vitamin a Sayuran hijau mengandung beragam nutrisi yang penting untuk tubuh. Berikut adalah daftar sayuran hijau yang harus dikonsumsi guna memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda: 1. Kangkung Kangkung mengandung banyak nutrisi, termasuk asam amino, kalium, zat besi, kalsium, vitamin A, dan vitamin C. Sayuran hijau ini juga kaya akan antioksidan

yance sayuri timnas Sedangkan striker Dewa United FC yang juga andalan Timnas Indonesia, Egy Maulana Vikri, bikin tuan rumah gigit jari berkat aksi impresifnya pada menit 90+6. Laskar Kie Raha, sebutan bagi Malut United, punya tiga jagoan Timnas Indonesia antara lain Wahyu Prasetyo, Yance, dan Yakob Sayuri

sayur a Sayuran dengan kandungan air yang tinggi ini mengandung sekitar 436 mcg vitamin A per 100 gram. Selada juga kaya akan serat yang membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, selada mendukung kesehatan ibu hamil dan janin berkat kandungan folatnya. 3. Hati Ayam. Hati ayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik