MAKANAN PENCEGAH DIABETES：6 Buah Kering Ini Harus Dihindari Penderita Diabetes, Apa Saja?

makanan pencegah diabetes   makanan penderita diabetes Menurut IDF, Indonesia menduduki peringkat kelima negara dengan jumlah diabetes terbanyak dengan 19,5 juta penderita di tahun 2021 dan diprediksi akan menjadi 28,6 juta pada 2045. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kadar gula darah adalah dengan menjaga kebiasaan hidup yang sehat, dan makan dengan pola makan sehat menjadi hal yang utama

makanan khas bali ayam betutu Ayam betutu aslinya dipanggang dalam sekam semalaman. Tetapi bisa juga dengan cara modern yakni dipanggang dalam oven, bahkan ada rumah makan yang menyediakan ayam betutu goreng. 5. Kolo. Kolo adalah makanan khas Nusa Tenggara Timur NTT, terutama di Kupang. Bahan dasarnya adalah nasi yang dimasak di dalam bambu bersama santan dan bumbu rempah

makanan yang menyebabkan diabetes Selain itu, beberapa buah kering memiliki indeks glikemik GI yang lebih tinggi, menjadikannya tidak cocok untuk penderita diabetes. Namun, ini tidak berlaku untuk semua buah kering, karena beberapa memiliki GI yang lebih rendah dan kaya serat, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes untuk mencegah lonjakan gula darah