LATIHAN TIMNAS INDONESIA：Shin Sang-gyu Beberkan Alasan di Balik Latihan Fisik Intensif

latihan timnas indonesia   program latihan sepak bola PIKIRAN RAKYAT - Pelatih fisik timnas Indonesia, Shin Sang-gyu mengungkapkan alasan di balik program latihan fisik intensif yang dijalani para pemain di Bali. Menurutnya, latihan keras ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik para pemain agar siap tempur di Piala AFF 2024. Shin Sang-gyu

timnas latihan Victor Dethan menyebut latihan cukup berat, "Ya lumayan berat sih, tetapi sudah bisa beradaptasi," ucap pemain berusia 20 tahun tersebut. Meskipun berat, Victor Dethan tetap enjoy menjalani latihan bersama Timnas Indonesia. Sebab, dia bangga dan senang bisa mewakili Timnas Indonesia di Piala AFF 2024 ini

latihan betis Saat latihan otot dihancurkan, rusak, tapi lalu tubuh akan menggantikan jaringan otot tadi dengan yang lebih kuat. Makanya orang lebih kuat setelahnya. Setelah detak jantung normal, menurut Sandy, kemudian pelari bisa melakukan peregangan statis. Peregangan statis dilakukan pada kaki, betis, tangan, dan badan