Piala AFF 2024: Pelatih Timnas Indonesia Ungkap Alasan Genjot

latihan timnas indonesia   latihan soal olimpiade ipa sd Latihan Timnas Indonesia menjelang Piala AFF 2024. PSSI/PSSI Jakarta, Beritasatu.com - Pelatih fisik Timnas Indonesia, Shin Sang-gyu, memaparkan alasan di balik penerapan latihan fisik dengan intensitas tinggi selama pemusatan latihan di Bali menjelang Piala AFF 2024 atau Kejuaraan ASEAN 2024

program latihan sepak bola Melalui latihan intensif, diharapkan para pemain U22 dapat meningkatkan kemampuan fisik mereka agar bisa bersaing dengan pemain-pemain senior lawan di ajang Piala AFF 2024. “Masih ada waktu yang cukup untuk pertandingan pertama lawan Myanmar tapi tetap saja kita perlu menghabiskan waktu dengan baik dan itu sebabnya kami memasang intensitas

latihan betis Namun, berbeda dengan lari jarak jauh yang melibatkan otot-otot tubuh secara lebih menyeluruh, lari di tempat lebih berfokus pada fleksor pinggul, betis, dan paha depan. Karena itu, manfaatnya untuk otot hamstring dan bokong tidak seintensif lari konvensional. Durasi lari di tempat bervariasi tergantung pada tujuan kebugaran individu, kata Gatlin