LATIHAN FISIK SEPAK BOLA：Shin Sang-gyu Beberkan Alasan di Balik Latihan Fisik Intensif

latihan fisik sepak bola   variasi latihan passing sepak bola Melalui latihan intensif, diharapkan para pemain U22 dapat meningkatkan kemampuan fisik mereka agar bisa bersaing dengan pemain-pemain senior lawan di ajang Piala AFF 2024. “Masih ada waktu yang cukup untuk pertandingan pertama lawan Myanmar tapi tetap saja kita perlu menghabiskan waktu dengan baik dan itu sebabnya kami memasang intensitas

timnas indonesia latihan Suara.com - Timnas Indonesia sudah menjalani serangkaian latihan sebagai persiapan menuju Piala AFF 2024. Salah satu materi fisik yang berat bahkan pernah dilakukan. Hal ini seperti disampaikan oleh pelatih fisik Timnas Indonesia Shin Sang-gyu. Latihan itu berlangsung saat training camp TC di Bali beberapa waktu lalu

latihan betis di gym Peregangan kaki dan betis adalah latihan dasar namun sangat efektif untuk meredakan kaki pegal. Beberapa gerakan peregangan yang bisa dilakukan meliputi: Peregangan betis dengan bersandar ke dinding: Berdiri menghadap dinding, letakkan tangan di dinding, dan mundurkan satu kaki ke belakang