KAKI BETIS：Sering Kram Betis saat Tidur? Ini Cara Efektif untuk Mengatasinya

kaki betis   sop senam kaki diabetes Luangkan waktu 5–10 menit untuk melakukan peregangan ringan pada otot betis sebelum tidur. Peregangan ini membantu mengurangi ketegangan pada otot sehingga risiko kram berkurang. 4. Atur Posisi Tidur yang Nyaman Tidurlah dengan posisi kaki lurus, dan gunakan bantal tambahan untuk menyangga kaki jika diperlukan

diabetes kaki busuk Berikut lima tanda diabetes pada kulit yang perlu Anda waspadai, seperti dilansir dari NIDDK, yaitu: 1. Bercak Gelap pada Lipatan Kulit Acanthosis Nigricans Munculnya bercak gelap, tebal, dan terasa kasar pada lipatan kulit seperti leher, ketiak, atau selangkangan disebabkan resistensi insulin, yang merupakan tanda awal diabetes tipe 2

gambar kaki bengkak karena diabetes Jika Anda mengalami pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau wajah, atau mengalami perubahan pada frekuensi atau volume urin, ini bisa menjadi tanda masalah ginjal. Konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi fungsi ginjal