DIABETES MENULAR LEWAT APA SAJA：Pola Hidup Sehat Jadi Kunci Hindari Risiko Diabetes di Usia Muda

diabetes menular lewat apa saja   susu labu cina untuk diabetes Dari data di atas, Indonesia sendiri menduduki peringkat kelima negara dengan jumlah diabetes terbanyak dengan 19,5 juta penderita pada 2021 dan diprediksi akan menjadi 28,6 juta pada 2045. Tingginya angka ini menunjukkan betapa berbahayanya diabetes, terutama bagi anak muda, yang memiliki risiko tinggi mengalami komplikasi kesehatan serius

kacang hijau untuk diabetes Kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang hitam, dan kacang polong, merupakan sumber karbohidrat yang rendah gula dan kaya akan serat. Kandungan protein nabati dalam kacang-kacangan ini berperan penting dalam menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga sangat baik untuk program diet

mengatasi diabetes Selain itu, sayuran hijau kaya akan vitamin C yang memiliki sifat antioksidan kuat. Vitamin C juga dikenal memiliki kualitas antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, salah satu faktor yang memperburuk kondisi diabetes. Mengonsumsi sayuran hijau secara teratur sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan