BUAH UNTUK DIABETES APA SAJA：6 Buah Kering Ini Harus Dihindari Penderita Diabetes, Apa Saja?

buah untuk diabetes apa saja   buah bervitamin a Namun, ini tidak berlaku untuk semua buah kering, karena beberapa memiliki GI yang lebih rendah dan kaya serat, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes untuk mencegah lonjakan gula darah. Buah kering yang sebaiknya dihindari. 1.Ara. Ara mengandung 50-60 persen gula berdasarkan berat, yang membuatnya tidak cocok untuk penderita

buah untuk diabetes apa saja 2. Alpukat, Sumber Lemak Sehat untuk Diabetes. Alpukat, si buah hijau yang lezat, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan! Dengan kandungan gula yang sangat rendah dan lemak sehat yang melimpah, alpukat menjadi pilihan sempurna untuk camilan. Buah ini kaya serat dan rendah karbohidrat, menjadikannya sahabat ideal bagi penderita

buah untuk diabetes kering Sementara dalam 100 gram kurma kering 5-7 buah mengandung 75 gram karbohidrat. Konsumsi kurma yang dianjurkan bagi penderita diabetes tidak lebih dari 2 buah atau sekitar 20 gram karbohidrat, bergantung pada jenis kurma dan besar kurma itu sendiri. “Untuk penyandang diabetes, 1-2 buah kurma ini enggak jadi masalah,” kata Rudy