BUAH INISIAL A：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

buah inisial a   buah pantangan diabetes Namun, selain wortel, ada banyak makanan lain yang juga kaya akan vitamin A, seperti sayuran, buah-buahan, jeroan, dan produk susu. Mengonsumsi makanan tinggi vitamin A sangat penting untuk mendukung kesehatan mata, kulit, sistem kekebalan tubuh, dan pembentukan tulang

buah vitamin a tertinggi Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat

buah untuk orang diabetes Selain itu, beberapa buah kering memiliki indeks glikemik GI yang lebih tinggi, menjadikannya tidak cocok untuk penderita diabetes. Namun, ini tidak berlaku untuk semua buah kering, karena beberapa memiliki GI yang lebih rendah dan kaya serat, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes untuk mencegah lonjakan gula darah