Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a untuk anak di apotik   vitamin a apa aja Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

pemberian vitamin a pada balita Dalam sehari Bunda bisa memberikan anak 1-3 tahun satu porsi lauk berprotein untuk satu kali waktu makan dengan kisaran porsi di bawah ini. Daging sapi cincang: 2-3 sdm atau sekitar 30-45 gram; Daging ayam: setengah potong dada ayam atau sekitar 45 gram; Ikan: 1-3 sdm atau sekitar 40 gram; Telur: Sekitar 1 butir atau sekitar 50 gram

guna vitamin a Fitri menjelaskan bahwa sumber vitamin A dapat ditemukan dalam makanan seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah. Selain itu, vitamin A juga terdapat dalam telur, daging ayam, dan daging sapi. Zat ini berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta memperkuat jaringan mukosa yang melapisi rongga tubuh dan organ-organ internal