PANTANGAN MAKANAN DIABETES：6 Buah Kering Ini Harus Dihindari Penderita Diabetes, Apa Saja?

pantangan makanan diabetes   pantangan makanan golongan darah a Menurut IDF, Indonesia menduduki peringkat kelima negara dengan jumlah diabetes terbanyak dengan 19,5 juta penderita di tahun 2021 dan diprediksi akan menjadi 28,6 juta pada 2045. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kadar gula darah adalah dengan menjaga kebiasaan hidup yang sehat, dan makan dengan pola makan sehat menjadi hal yang utama

buah pantangan diabetes Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks bisa ditemukan pada umbi-umbian kentang, ubi jalar, buah-buahan pisang, beri, hingga gandung utuh roti gandung. 2. Serat. Makanan yang mengandung serat sangat penting untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena untuk membantu mengendalikan kadar gula darah. Baca Juga: FIX! UMP 2025 PALING

pantangan makanan diabetes Penting untuk mengutamakan makanan dengan indeks glikemik rendah, kaya serat, dan mengandung nutrisi penting yang tidak memperburuk kondisi diabetes. Berdasarkan berbagai studi dan penelitian terbaru, berikut adalah tujuh jenis makanan yang sangat disarankan untuk penderita diabetes, seperti yang dilansir pada Jumat 6/12. Mari kita simak!